다이어트 헬스1 [건강] 다이어트와 혈당 조절을 위한 헬스 러닝머신 걷기 시작! 저는 운동을 크게 좋아하지 않아요. 그렇지만 나이가 들수록 살기 위해 운동을 하려고 하는 마음, 그리고 다이어트를 위해 운동을 하고 있습니다. 지난 4월부터 서킷핏 운동을 하다가, 서킷핏의 인기가 높아짐과 더불어 저의 일 때문에 서킷핏 등록을 더이상 할 수가 없었어요. 저는 늦은 시간에 하고 싶은데 서킷핏 늦은 시간은 다 찬 상태여서 할 수가 없더라구요. 저는 일주일에 수영도 두 번 하고 있는데요. 일주일에 이틀만 운동하는 것은 안그래도 책상 앞에 앉아 있는 시간이 많은데, 너무 운동 부족이라고 생각이 들었어요. 또, 저는 단 걸 좋아하는데, 이걸 마음 놓고 먹으려면 운동이 필요하다고 생각이 들었죠. 운동 안하고 마음놓고 맘껏 먹다가 2년 전에 공복혈당이 표준이상으로 나온 적이 있다보니 관리하기 위한 목.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음